Новая группа йоги для первокурсников

Занятия проходят по понедельникам с 17:00 до 20:00.

Последовательное изучение йоги по программе Школы Гуру Ар Сантэма, с которой можно ознакомиться на соответствующей странице.

Раздел Набор в группы Теги: вечер, для начинающих, Минск, обучение инструкторов йоги

Собрание филиала в Апреле 2023г.

8 апреля:

11.00 – 17.00 – йога,

17:00 — 18:00 — ритмы.

9 апреля:

11:00 – 15:00 – лекция;

15:30 – 17:00 – 5 ранг.

Приглашаются все обучающиеся по программе Школы с 2-го курса.

Раздел Новости Теги: Минск, обучение инструкторов йоги

Собрание филиала в Марте 2023г.

18 марта:

12.00 – 18.00 – изучение 2й части Храмовой гимнастики: КолоСварога, Мари. Чилита;

19 марта:

11:00 – 15:00 – КолоСварога.

Желательно с собой иметь:

1. Широкая юбка или 2 лёгких широких шёлковых палантина (как имитация юбки).
2. Чешки или носки с силиконовым «следом» (против скольжения).
3. Бубен.
4. Трико или легинсы.

Приглашаются все обучающиеся по программе Школы со 2-го курса.

Раздел Новости Теги: Минск, обучение инструкторов йоги, храмовая гимнастика

Собрание филиала в Феврале 2023г.

18 февраля:

11.00 – 17.00 – йога,

17:00 — 18:00 — ритмы;

19 февраля:

11:00 – 15:00 – лекция;

15:30 – 17:00 – 5 ранг.

Приглашаются все обучающиеся по программе Школы с 3-го курса.

Раздел Новости Теги: Минск, обучение инструкторов йоги

Собрание филиала в Январе 2023г.

28 января:

11.00 – 17.00 – йога,

17:00 — 18:00 — ритмы.

29 января:

11:00 – 15:00 – лекция;

15:30 – 17:00 – 5 ранг.

Приглашаются все обучающиеся по программе Школы с 1-го курса.

Раздел Новости Теги: Минск, обучение инструкторов йоги

Собрание филиала в Декабре 2022г.

10 декабря:

11.00 – 17.00 – йога,

17:00 — 18:00 — ритмы.

11 декабря:

11:00 – 15:00 – лекция;

15:30 – 17:00 – 5 ранг.

Приглашаются все обучающиеся по программе Школы с 3-го курса.

Раздел Новости Теги: Минск, обучение инструкторов йоги

Продолжается набор в группы классической Йоги на 2022-2023 учебный год

Набираем в новые группы по Йоге. Приглашаем присоединиться.
Вся информация ЗДЕСЬ.

Раздел Набор в группы, Новости Теги: Минск, обучение инструкторов йоги

Запись в группу: Живительная гимнастика — Яти-йога

Занятия подойдут для людей любого возраста. Дается посильная нагрузка при любой степени подготовленности. Индивидуальный подход инструктора к каждому практикующему.

Время занятий:

пятница 18:30 — 20:00 (для спортивных)

 воскресенье 18:00 — 19:30 (для восстановления).

Запись в группу: +375 29 704 93 74

Стоимость: 60 руб. в месяц.

«Яти» — достигнуть, брать, взять на старославянском языке.

Разработана ученицей Белорусского филиала Школы Йога Гуру Ар Сантэма.

Содержит элементы суставной гимнастики, пилатеса, стретчинга, йоги.

Включает в себя:

• Упражнения, направленные на разработку суставов всего тела, улучшение их подвижности, а также увеличение эластичности связок и сухожилий.
• Прогибы, наклоны, скручивания – делают тело более сильным, гибким, выносливым; также укрепляют мышцы спины; стимулируют эндокринную и пищеварительную системы; улучшают работу желудочно-кишечного тракта.
• Мягкая растяжка – развивает гибкость, пластику; делает фигуру красивой, а осанку прямой; устраняет напряжение, путем снятия мышечных и нервных блоков; усиливает кровоток в мышцах; значительно улучшает эластичность мышц, сухожилий и связок; подтягивает тело, моделирует мышечный корсет.
• Силовые упражнения – способствуют формированию красивого выносливого тела; увеличивают физическую силу и силу воли; помогают избавиться от лишних килограммов; служат в качестве источника духовных сил; улучшают самоконтроль.
• Балансы – помогают успокоить ум; способствуют пребыванию в состоянии «здесь и сейчас»; развивают уверенность в себе.
• Дыхательные упражнения – улучшают физическое и ментальное здоровье; способствуют оптимизации пищеварения; улучшают сон, избавляют от стресса; происходит насыщение кислородом всех внутренних органов, улучшается цвет лица.
• Расслабление (Шавасана) – способствует эмоциональному и физическому восстановлению; нормализует артериальное давление; улучшает работу эндокринной, дыхательной, сердечно-сосудистых систем; расслабляет и успокаивает тело, позволяет справится с усталостью.

В результате занятий:

• Ускоряется метаболизм, улучшается обмен веществ;
• Сохраняется подвижность позвоночника в любом возрасте;
• Улучшается координация движений, чувство равновесия;
• Формируется красивая осанка;
• Улучшается состояние суставов (предупреждение таких заболеваний как артрит, артроз и воспаление суставов);
• Появляется бодрость, улучшается настроение;
• Укрепляется иммунитет;
• Развивается гибкость, сила мышц;
• Улучшается кровообращение (снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний);
• Укрепляется костный аппарат (предотвращение остеопороза);
• Укрепляется лимфатическая система;
• Снижение веса, придание телу рельефности;
• Замедляются процессы старения;
• Нормализуется сон;
• Укрепление нервной системы, снижение тревожности;
• Появляется больше сил и энергии.

Раздел Набор в группы Теги: вечер, для начинающих, Минск

Постановка на Путь

19 ноября в 17:30 состоится постановка на Путь.

Принимаются заявки на электронную почту, Вайбер, Вотсап.

Раздел Новости Теги: Минск, обучение инструкторов йоги

Собрание филиала в Ноябре 2022г.

19 ноября:

11.00 – 17.00 – йога;

17:30 — 21:00 — постановка на Путь.

 

20 ноября:

11:00 – 15:00 – лекция;

15:30 – 20:00 – семинар по наращиванию тел.

Заявка на семинар принимается на почту до 01.11.2022г.

 

Приглашаются все обучающиеся по программе Школы с 1-го курса.

Раздел Новости Теги: Минск, обучение инструкторов йоги