Живительная гимнастика — Яти-йога

Открывается группа по Живительной гимнастике.

«Яти» — достигнуть, брать, взять на старославянском языке.

Разработана ученицей Белорусского филиала Школы Йога Гуру Ар Сантэма.

Содержит элементы суставной гимнастики, пилатеса, стретчинга, йоги.

Включает в себя:

• Упражнения, направленные на разработку суставов всего тела, улучшение их подвижности, а также увеличение эластичности связок и сухожилий.
• Прогибы, наклоны, скручивания – делают тело более сильным, гибким, выносливым; также укрепляют мышцы спины; стимулируют эндокринную и пищеварительную системы; улучшают работу желудочно-кишечного тракта.
• Мягкая растяжка – развивает гибкость, пластику; делает фигуру красивой, а осанку прямой; устраняет напряжение, путем снятия мышечных и нервных блоков; усиливает кровоток в мышцах; значительно улучшает эластичность мышц, сухожилий и связок; подтягивает тело, моделирует мышечный корсет.
• Силовые упражнения – способствуют формированию красивого выносливого тела; увеличивают физическую силу и силу воли; помогают избавиться от лишних килограммов; служат в качестве источника духовных сил; улучшают самоконтроль.
• Балансы – помогают успокоить ум; способствуют пребыванию в состоянии «здесь и сейчас»; развивают уверенность в себе.
• Дыхательные упражнения – улучшают физическое и ментальное здоровье; способствуют оптимизации пищеварения; улучшают сон, избавляют от стресса; происходит насыщение кислородом всех внутренних органов, улучшается цвет лица.
• Расслабление (Шавасана) – способствует эмоциональному и физическому восстановлению; нормализует артериальное давление; улучшает работу эндокринной, дыхательной, сердечно-сосудистых систем; расслабляет и успокаивает тело, позволяет справится с усталостью.

В результате занятий:

• Ускоряется метаболизм, улучшается обмен веществ;
• Сохраняется подвижность позвоночника в любом возрасте;
• Улучшается координация движений, чувство равновесия;
• Формируется красивая осанка;
• Улучшается состояние суставов (предупреждение таких заболеваний как артрит, артроз и воспаление суставов);
• Появляется бодрость, улучшается настроение;
• Укрепляется иммунитет;
• Развивается гибкость, сила мышц;
• Улучшается кровообращение (снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний);
• Укрепляется костный аппарат (предотвращение остеопороза);
• Укрепляется лимфатическая система;
• Снижение веса, придание телу рельефности;
• Замедляются процессы старения;
• Нормализуется сон;
• Укрепление нервной системы, снижение тревожности;
• Появляется больше сил и энергии.

Занятия подойдут для людей любого возраста. Дается посильная нагрузка при любой степени подготовленности. Индивидуальный подход инструктора к каждому практикующему.

Время занятий: пятница или четверг 18:00 — 19:30

Запись в группу: +375 29 704 93 74

Стоимость: 60 руб. в месяц.

Раздел Новости Теги: вечер, для начинающих, Минск

Набор в вечернюю группу йоги по средам

Идёт набор в группу по обучению классической йоги.
Первое занятие намечено на 22 сентября.
Время: 18:00 — 21:00
Программа занятий.

Раздел Набор в группы Теги: вечер, для начинающих, Минск, обучение инструкторов йоги

Обучение классической Йоге в Минске, Борисове, Несвиже на 2021-2022 учебный год

Продолжительность занятий  – 3 часа 1 раз в неделю.

Учебный год с сентября по июнь.

Ознакомьтесь с программой 1-го года обучения

В нашей Школе обучают йоге.

Методика разработана и проверена временем.

Школа отличается от других огромным опытом (основана в 1962г.) и наличем системного подхода. Мы даём систему практики совместно со знаниями.

Знающие и опытные преподаватели.

Что Вы получите обучаясь у нас? На первом году – значительное укрепление здоровья и психики, остальные “побочные” эффекты приглашаем прочитать.

ЙОГА В МИНСКЕ:

по адресу  ул.Чернышевскго, 10 а, к. 402 а (4 этаж)

от метро “Академия наук” 7 минут пешком или от метро “пл.Я.Коласа”  на любом номере трамвая 3-я остановка

1. Среда – вечер 18:00 – 21:00;

2. Четверг – день 12:00 – 15:00.

ЙОГА В БОРИСОВЕ:

1.  Производится также набор по согласованию с инструктором, для этого смотрите страницу: “расписание занятий”.

ЙОГА В НЕСВИЖЕ:

1. Суббота день 12:00 – 15:00.

 

 Для занятий необходимы: ручка, тетрадь, спортивная одежда, коврик.

Заявку можно сделать по электронной почте: santem-bel@mail.ru или по телефонам: +375-29-679-74-25 (Vel); +375-29-856-46-04 (МТС)

В заявке необходимо указать:

1. Ф.И.О.
2. в какой группе планируете обучаться
3. номер контактного телефона

Набор на 2021 – 2022 учебный год.

Раздел Набор в группы Теги: Борисов, вечер, день, для начинающих, йога в выходные, Минск, Несвиж, обучение инструкторов йоги, утро

Обучение классической Йоге в Минске, Борисове, Несвиже на 2020-2021 учебный год

Продолжительность занятий  – 3 часа 1 раз в неделю.

Учебный год с сентября по июнь.

Ознакомьтесь с программой 1-го года обучения

В нашей Школе обучают йоге.

Методика разработана и проверена временем.

Школа отличается от других огромным опытом (основана в 1962г.) и наличем системного подхода. Мы даём систему практики совместно со знаниями.

Знающие и опытные преподаватели.

Что Вы получите обучаясь у нас? На первом году – значительное укрепление здоровья и психики, остальные “побочные” эффекты приглашаем прочитать.

ЙОГА В МИНСКЕ:

по адресу  ул.Чернышевскго, 10 а, к. 402 а (4 этаж)

от метро “Академия наук” 7 минут пешком или от метро “пл.Я.Коласа”  на любом номере трамвая 3-я остановка

1. Четверг – вечер 18:30 – 21:30;

2. Пятница – утро 08:00 – 11:00;

3. Суббота — день 11:00 — 14:00.

ЙОГА В БОРИСОВЕ:

1.  Производится также набор по согласованию с инструктором, для этого смотрите страницу: “расписание занятий”.

ЙОГА В НЕСВИЖЕ:

1. Воскресенье вечер 18:30 – 21:30.

 

 Для занятий необходимы: ручка, тетрадь, спортивная одежда, коврик.

Заявку можно сделать по электронной почте: santem-bel@mail.ru или по телефонам: +375-29-679-74-25 (Vel); +375-29-856-46-04 (МТС)

В заявке необходимо указать:

1. Ф.И.О.
2. в какой группе планируете обучаться
3. номер контактного телефона

Набор на 2020 – 2021 учебный год.

Раздел Набор в группы Теги: Борисов, вечер, для начинающих, Минск, Несвиж, обучение инструкторов йоги, утро

Йога для детей 5 — 6 — 7 лет

Приглашаем на занятия в новой группе йоги для детей 5 — 6 — 7 лет.

Начало занятий  — сентябрь.

Время занятий: понедельник   —  с 18:30 до 19:30

Запись по т. 8-029- 679-74-25 (А1) и 8-029-856-46-04 (МТС).

Раздел Набор в группы Теги: вечер, детская йога, Минск

Йога — первый год обучения

Начались занятия по программе 1-го курса Школы.

Набор продолжается.

Четверг: 18:30 — 21.30.

Школа даёт систему знаний!

Раздел Набор в группы Теги: вечер, для начинающих, Минск, обучение инструкторов йоги

Храмовая гимнастика — расписание на 2019 — 2020г.г.

Занятия Храмовой гимнастикой входят в программу обучения нашей Школы Йоги.

Повышает силу и гибкость тела, общий тонус, раскрепощает ум, поднимает дух, улучшает настроение и координацию, стабилизирует психическое состояние.

Обучающиеся в группах йоги посещают занятия Храмовой гимнастикой без дополнительной оплаты.

Если Вы не относитесь к этой категории — записывайтесь; можно посетить занятие одноразово; цены на странице «Стоимость».

Время занятий: 18:30 — 20:30.

24 октября;

21 ноября;

19 декабря;

23 января;

20 февраля;

19 марта;

23 апреля;

21 мая;

18 июня.

Расписание может корректироваться.

Раздел Новости Теги: вечер, Минск, расписание

Набор в группы КЛАССИЧЕСКОЙ Йоги в Минске, Борисове, Несвиже на 2019-2020 учебный год

продолжительность – 3 часа 1 раз в неделю

Учебный год с сентября по июнь.

Ознакомьтесь с программой 1-го года обучения

В нашей Школе обучают йоге. Методика разработана и проверена временем.

Школа отличается от других огромным опытом (основана в 1962г.) и наличем системного подхода. Мы даём систему практики совместно с знаниями.

Знающие преподаватели.

Что Вы получите обучаясь у нас? На первом году – в первую очередь значительное укрепление здоровья и психики, остальные “побочные” эффекты приглашаем прочитать.

ЙОГА В МИНСКЕ:

по адресу  ул.Чернышевскго, 10 а, к. 402 а (4 этаж)

от метро “Академия наук” 7 минут пешком или от метро “пл.Я.Коласа”  на любом номере трамвая 3-я остановка

1. Четверг – вечер 18:30 – 21:30;

2. Пятница – утро 08:00 – 11:00.

ЙОГА В БОРИСОВЕ:

1.  Производится также набор по согласованию с инструктором, для этого смотрите страницу: “расписание занятий”.

ЙОГА В НЕСВИЖЕ:

1. Воскресенье вечер 18:30 – 21:30.

 

 Для занятий необходимы: ручка, тетрадь, спортивная одежда, коврик.

Заявку можно сделать по электронной почте: santem-bel@mail.ru или по телефонам: +375-29-679-74-25 (Vel); +375-29-856-46-04 (МТС)

В заявке необходимо указать:

1. Ф.И.О.
2. в какой группе планируете обучаться
3. домашний адрес
4. номер контактного телефона

Набор на 2019 – 2020 учебный год.

Раздел Набор в группы Теги: Борисов, вечер, для начинающих, Минск, Несвиж, обучение инструкторов йоги, утро

Группы Йоги для начинающих

ЙОГА В МИНСКЕ:

 

По полной программе Школы:

1. Вторник – вечер 18:30 – 21:30;

2. Среда — вечер 18:30 – 21:30;

3. Пятница – утро 08:00 – 11:00; вечер 18:00 (18:30) — 21:00 (21:30);

 

По программе без теоретической базы, только практика:

1. Вторник  — утро 18:30 — 20:00;

2. Среда — утро 10:30 — 12:00;

3. Четверг — утро 7:30 — 9:00;

4. Пятница — вечер 18:30 — 20:00;

 

по адресу  ул.Чернышевскго, 10 а, к. 402 а (4 этаж)

от метро “Академия наук” 7 минут пешком или от метро “пл.Я.Коласа”  на любом номере трамвая 3-я остановка

Раздел Набор в группы Теги: вечер, для начинающих, Минск, обучение инструкторов йоги, утро

Набор в новые группы КЛАССИЧЕСКОЙ Йоги в Минске, Борисове, Несвиже на 2018-2019 учебный год

продолжительность – 3 часа 1 раз в неделю

Учебный год с сентября по июнь.

ознакомьтесь с программой 1-го года обучения

В нашей Школе обучают йоге. Методика разработана и проверена временем. Школа основана в 1962г.  Знающие преподаватели.

Что Вы получите обучаясь у нас? На первом году – в первую очередь значительное укрепление здоровья и психики, остальные “побочные” эффекты приглашаем прочитать.

ЙОГА В МИНСКЕ:

по адресу  ул.Чернышевскго, 10 а, к. 402 а (4 этаж)

от метро “Академия наук” 7 минут пешком или от метро “пл.Я.Коласа”  на любом номере трамвая 3-я остановка

1. Вторник – вечер 18:30 – 21:30; 

2. Среда — вечер 18:30 – 21:30;

3. Пятница – утро 08:00 – 11:00; вечер (18:30) — 21:00 (21:30);

ЙОГА В БОРИСОВЕ:

1. Среда/пятница – вечер 19.30 – 21.00, Лядищенский Дом Офицеров.

2. Производится также набор на другие дни и другие места проведения занятий по согласованию с инструктором, для этого смотрите страницу: “расписание занятий”.

ЙОГА В НЕСВИЖЕ:

1. Воскресенье вечер 18:30 – 21:30, Спорткомплекс.

 

 Для занятий необходимы: ручка, тетрадь, спортивная одежда, коврик.

Заявку можно сделать по электронной почте: santem-bel@mail.ru или по телефонам: +375-29-679-74-25 (Vel); +375-29-856-46-04 (МТС)

В заявке необходимо указать:

1. Ф.И.О.
2. в какой группе планируете обучаться
3. домашний адрес
4. номер контактного телефона

Набор на 2018 – 2019 учебный год.

Раздел Набор в группы Теги: Борисов, вечер, для начинающих, Минск, Несвиж, обучение инструкторов йоги, утро