Раздел: Новости

Собрание филиала в Мае 2022г.

22 мая:

11.00 – 17.00 – йога.

23 мая:

11:00 – 15:00 – лекция;

15:30 – 17:00 – 5 ранг.

Приглашаются все обучающиеся по программе Школы с 3-го курса.

Раздел Новости

Собрание филиала в Апреле 2022г.

24 апреля:

11.00 – 17.00 – йога.

25 апреля:

11:00 – 15:00 – лекция.

Приглашаются все обучающиеся по программе Школы с 3-го курса.

Раздел Новости

Собрание филиала в Марте 2022г.

26 марта:

11.00 – 17.00 – йога.

27 марта:

11:00 – 15:00 – лекция;

15:30 – 17:00 – 5 ранг.

Приглашаются все обучающиеся по программе Школы с 3-го курса.

Раздел Новости Теги: йога в выходные, Минск, обучение инструкторов йоги

Собрание филиала в Феврале 2022г.

12 февраля:

11.00 – 17.00 – йога.

13 февраля:

11:00 – 15:00 – лекция;

15:30 – 17:00 – 5 ранг.

Приглашаются все обучающиеся по программе Школы с 3-го курса.

Раздел Новости Теги: йога в выходные, Минск, обучение инструкторов йоги

Храмовая гимнастика (расписание на 2021 — 2022у.г.)

Занятия проводяться раз в месяц по средам с 18:00.

Обучающиеся в группах йоги приглашаются без дополнительной оплаты.

19 января

21 февраля

23  марта

13 апреля

18 мая

15 июня

Желающим заниматься еженедельно предлагаем сделать заявку.

Раздел Новости Теги: вечер, Минск, расписание

Собрание филиала в Январе 2022г.

22 января:

11.00 – 17.00 – йога.

23 января:

11:00 – 15:00 – лекция.

Приглашаются все обучающиеся по программе Школы с 3-го курса.

Раздел Новости Теги: Минск, обучение инструкторов йоги

Живительная гимнастика — Яти-йога

Открывается группа по Живительной гимнастике.

«Яти» — достигнуть, брать, взять на старославянском языке.

Разработана ученицей Белорусского филиала Школы Йога Гуру Ар Сантэма.

Содержит элементы суставной гимнастики, пилатеса, стретчинга, йоги.

Включает в себя:

• Упражнения, направленные на разработку суставов всего тела, улучшение их подвижности, а также увеличение эластичности связок и сухожилий.
• Прогибы, наклоны, скручивания – делают тело более сильным, гибким, выносливым; также укрепляют мышцы спины; стимулируют эндокринную и пищеварительную системы; улучшают работу желудочно-кишечного тракта.
• Мягкая растяжка – развивает гибкость, пластику; делает фигуру красивой, а осанку прямой; устраняет напряжение, путем снятия мышечных и нервных блоков; усиливает кровоток в мышцах; значительно улучшает эластичность мышц, сухожилий и связок; подтягивает тело, моделирует мышечный корсет.
• Силовые упражнения – способствуют формированию красивого выносливого тела; увеличивают физическую силу и силу воли; помогают избавиться от лишних килограммов; служат в качестве источника духовных сил; улучшают самоконтроль.
• Балансы – помогают успокоить ум; способствуют пребыванию в состоянии «здесь и сейчас»; развивают уверенность в себе.
• Дыхательные упражнения – улучшают физическое и ментальное здоровье; способствуют оптимизации пищеварения; улучшают сон, избавляют от стресса; происходит насыщение кислородом всех внутренних органов, улучшается цвет лица.
• Расслабление (Шавасана) – способствует эмоциональному и физическому восстановлению; нормализует артериальное давление; улучшает работу эндокринной, дыхательной, сердечно-сосудистых систем; расслабляет и успокаивает тело, позволяет справится с усталостью.

В результате занятий:

• Ускоряется метаболизм, улучшается обмен веществ;
• Сохраняется подвижность позвоночника в любом возрасте;
• Улучшается координация движений, чувство равновесия;
• Формируется красивая осанка;
• Улучшается состояние суставов (предупреждение таких заболеваний как артрит, артроз и воспаление суставов);
• Появляется бодрость, улучшается настроение;
• Укрепляется иммунитет;
• Развивается гибкость, сила мышц;
• Улучшается кровообращение (снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний);
• Укрепляется костный аппарат (предотвращение остеопороза);
• Укрепляется лимфатическая система;
• Снижение веса, придание телу рельефности;
• Замедляются процессы старения;
• Нормализуется сон;
• Укрепление нервной системы, снижение тревожности;
• Появляется больше сил и энергии.

Занятия подойдут для людей любого возраста. Дается посильная нагрузка при любой степени подготовленности. Индивидуальный подход инструктора к каждому практикующему.

Время занятий: пятница или четверг 18:00 — 19:30

Запись в группу: +375 29 704 93 74

Стоимость: 60 руб. в месяц.

Раздел Новости Теги: вечер, для начинающих, Минск

Собрание филиала в Декабре 2021г.

18 декабря:

11.00 – 17.00 – йога.

19 декабря:

11:00 – 15:00 – лекция;

15:30 – 17:00 – 5 ранг.

Приглашаются все обучающиеся по программе Школы с 3-го курса.

Раздел Новости Теги: Минск, обучение инструкторов йоги

Собрание филиала в Ноябре 2021г.

20 ноября:

11.00 – 17.00 – йога.

21 ноября:

11:00 – 15:00 – лекция;

15:30 – 17:00 – 5 ранг.

Приглашаются все обучающиеся по программе Школы с 3-го курса.

Раздел Новости Теги: Минск, обучение инструкторов йоги

Собрание филиала в Октябре 2021г.

16 октября:

11.00 – 17.00 – йога.

17 октября:

11:00 – 15:00 – лекция;

15:30 – 17:00 – 5 ранг.

Приглашаются все обучающиеся по программе Школы с 3-го курса.

Раздел Новости Теги: Минск, обучение инструкторов йоги